CARMORVANE

Hay muchas personas que se exageran con el perficionismo y ello, muchas veces les origina conflictos no solo en su conducta, sino  en sus relaciones, así como afecta a otros que no comparten esos extremos,  por  tamto es importante tener presente las siguientes notas quese señalan:

  • Buscar lo perfecto equivale en cierto modo a fracasar porque el objetivo marcado nunca se alcanza.
  • Si fueramos perfectos no habría nada que aprender y no se experimentaría satisfacción alguna al lograr un onjetivo a través del esfuerzo.
  • Los rasgos perfeccionistas tienden a reaparecer en los momentos en que estamos tensos, vulnerables o desmoralizados.
  • Se puede vivir sin la aprobación de los demás esto es importante, pero lo fundamental es aceptarse uno mismo.
  • Las cosas no suelen ser blancas o negras: hay que buscar las tonalidades grises que embellecen los dibujos.
  • Lo normal es ser imperfecto.
  • La confianza en uno mismo se obtiene cumpliendo objetivos; y solo se consiguen si las metas son realistas.
  • Si se limita el tiempo empleado en lacanzar la perfección, se puede dedicar más tiempo al ocio y a las actividades placenteras.
  • Hay más de una manera adecuada de hacer las cosas. Pensar que nuestra opinión es la mejor es signo de prepotencia.
  • Utilizar los errores como parte de un aprendizaje, ayuda a crecer tanto humana como profesionalmente.
  • Se puede probar una actividad nueva sin pretender ser el número 1
  • El perfeccionista puede ser ventajoso en ciertas áreas de la vida, como el trabajo (donde se aprecia ele sfuerzo, el triunfo, la meticulosidad), en la casa (organización, limpieza, puntualidad).oero la exigencia desmedida trae propblemas desde obseciones y enfermedades, si buscamos el cuerpo perfecto, hasta conflictos de  comportamiento, cuando no encontramos a la pareja ideal y, por supuesto, un continuo desgaste emocional en las relaciones.
  • Para huir de la perfección el psicólogo Allan Mallinger propone. Arriegarse y emprender nuevas experiencias, sólo por probar: repita que al menos lo va aintentar .Aceptar que la gente es imperfecta. Aunque las críticas que le haga a los demás sean justas, lastiman más que ayudan. Reflexionar sobre el precio que paga: el impacto en la familia y los amigos, el tiempo que resta a su ocio, la incapacidad de disfrutar la vida.  Fijar una fecja límite para completar cualquier tarea y no postergarla  desviándose con detalles menos importantes, aunque crea que siempre pueda mejorarla.Imaginar lo que un trabajador de bajo rendimiento puede lograr y pongáse en su nivel.Se sorprenderá la cantidad y calidad de trabajo que realiza. Formar  parte de la media no está mal.  Disfrute de las pequeñas cosas, fíjese objetvos más modestos: Sumando pequeños logros se obtienen grandes resultados.
  • El perfeccionista es muy crítico consigo mismo y nunca se siente satisfecho del todo con lo que dice, hace o deja de hacer.
  • El perfeccionista repite las tareas una y otra vez en un intento de mejorar.
  • El perfeccionista siente un profundo desasisiego ante lo que consaidera imperfecto, lo que le lleva a seguir actuando para encontrar un alivio inmediato.
  • El perfeccionista evita los contactos sociales y, en caso extremo, busca la soledad por el temor que lo valoren negativamente. En todos los acos es preso de la ansiedad en el trabajo o en la vida social.
  • El perfeccionista tiene miedo a equivocarse lo que le impide correr riesgos, disminuyendo su capacidad  de desarrollo y aprendizaje.
  • El perfeccionista rebaja su propia autoestima.Como cada tarea es una prueba, la más pequeña crítica evidencia lo poco que vale y lo lejos que está de la perfección

 Referencias: C,.Ruiz Coloma Atreváse a no ser perfecto: Grijalbo- Mondadori.     Weisinger y Lobsenz. Nadie es perfecto. Grijalbo -Mondadori-              Revista Psicología  práctica No. 21